Bonuscykling på träningen

Jag kom till gymmet lite tidigare än jag behövde i morse och 15 minuter innan spinningpasset började var jag ombytt och klar. Jag använde de 15 minutrarna till att köra ett extrapass på cykeln.

Jag var på World Class Döbelnsgatan, som imorgon byter namn till World Class Vasastan. Efter kvarten på konditionscykel körde jag Spinning Express, vilket är ett spinningpass på en halvtimme, och efter det Core Express.

Det var superbra att ha kört en kvart på cykeln innan för då var jag uppvärmd när spinningen började och jag kunde köra järnet från början till slut.