söndag 4 oktober 2009

Lax med viktiga Omega 3 fetter

Lax är bland det bästa och nyttigaste man kan äta. Det innehåller bra med proteiner och nyttiga Omega 3 fetter, som vi bara kan få i oss från feta fiskar som lax, sill och makrill.

Idag åt vi det till lunch. Vi hade en lax i frysen som vi har fått tidigare av en av Peos arbetskamrater. Det var en rejält stor regnbågslax som jag tillagade i ugnen med citron, salt och peppar.

Till det åt vi potatis, morötter, wokgrönsaker och en kall sås gjord på Lättkesella, citron och kryddor. Det blev en riktigt god lunch! Och nyttig var den garanterat!

De viktiga Omega 3 fetterna ska man se till att få i sig regelbundet. Så se till att du äter lax eller annan fet fisk minst 2 gånger i veckan. Om du inte gör det bör du ta kosttillskott i form av Omega 3 tabletter.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar