fredagen den 30:e oktober 2009

Träning på stranden idag

Jag körde ett träningspass på stranden idag. Man behöver verkligen inte mer än sin egen kroppsvikt och ett gummiband för att kunna styrketräna. Det blev ett bra pass! Jag körde 10 olika övningar och stretch, vilket tog en timme totalt. Jag säger det igen, det går inte att träna på en bättre plats än här på en strand i 30 graders värme och sol! Fast jag höll mig i skuggan när jag tränade...

Armhävningar med armarna brett isär ger bra träning för bröstet.

Det är praktiskt att använda sig av solstolarna för att göra tricepsarmhävningar.

Resterande övningar gjorde jag med hjälp av gummibandet. Se mina tidigare träningspass på stranden i Thailand under denna semester här och här.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar