måndagen den 18:e januari 2010

Är jag träningsberoende?

Härom dagen såg jag att KarinTri hade gjort ett träningstest på sin blogg. Testet gick ut på att se om man är träningsberoende eller inte. För skojs skull testade jag om jag är det eller inte.

Dessa var frågorna, mina svar och mitt resultatet:

Test - Är du träningsberoende?

1. Har du under senaste året någonsin tränat mer än du tänkt dig och/eller fortsatt träna när du inte tänkt dig det?
- Ja, visst har det hänt!

2. Har du under senaste året försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du tränat för mycket?
- Det händer inte ofta då jag alltid ser till att hinna med vardagliga åraganden också. Men visst har det hänt att jag har skjutit lite på tvätt eller städning för att få till ett träningspass.

3. Har du under senaste året känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att träna eller handskas med träning?
- Ja, då har det handlat om att jag vill variera min träning mer eller träna hårdare.

4. Har någon under senaste året till exempel familj eller vänner klagat på hur mycket eller när du tränar?
- Nej, de har inte klagat för de vet hur viktigt det är för mig med träningen.

5. Har du under senaste året någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall träna?
- Ja, helt klart!

6. Har du under senaste året någonsin använt träning för att lindra känslomässigt obehag såsom trötthet, energibrist, nedstämdhet, tristess, irritation, värk och/eller annat obehag?
- Ja, för jag vet att träningen gör mig gladare!

Nyckel:
Om du svarat ja på…

0-1 av frågorna ligger du inte i någon riskzon alls. Allt här helt normalt här.

2-3 av frågorna kan det vara risk för skadligt bruk, du är inte beroende med du kan få problem med kroppen och kan lätt bli nedstämd.

4- eller fler. Här ligger du i riskzonen. Du kan ha ett beroende eller på väg att utveckla ett beroende.

Resultat:
Jag hade 5 ja-svar av 6 möjliga. Med andra ord räknas jag som träningsberoende enligt detta test. Jag ser det inte som något negativt dock. Så länge ingen blir lidande av att jag tränar, så länge jag hinner med övrigt såsom jobb, familj, vänner, hushållssysslor och nöjen och så länge jag mår bra av det så tänker jag fortsätta träna som jag gör nu.

Det var kul att göra testet! Prova själv och kommentera gärna ditt resultat under detta inlägg!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar