onsdagen den 3:e februari 2010

Puls, bröst, biceps och axlar på träningspasset

Jag har just avslutat dagens träningspass, som bestod av en 55 minuters powerwalk utomhus och 60 minuters styrketräning på WGP's gym (alltså det lilla gym som vi har i källaren på jobbet).

Styrketräningen bestod av tre övningar för bröst, två för biceps och fyra för axlar. Mellan varje övningar körde jag boxingslag mot boxkudden, som vi har hängandes i gymmet.

Det var bra att varva styrkeövningarna med boxing. Detta gjorde att jag fick upp pulsen och axlar, armar och bål fick dessutom lite extra träning.

För en gång skull var jag inte ensam i gymmet. Det var jag och tre kollegor som körde samtidigt. Kul med lite sällskap! Ni som läser detta och jobbar på WGP kan ju gissa vilka dessa tre kollegor var!!! Vad tror ni?

4 kommentarer:

  1. Åh, ser kul ut! Jag vill bli frisk!!!

    SvaraRadera
  2. Det var kul också!!!

    Krya på dig, Caroline!

    SvaraRadera
  3. Det var inte jag!
    Jag säger Henke, Laura och Rita.
    Du, jag har ingen aning!

    SvaraRadera
  4. Ha ha, fel, fel, fel! Det var tre killar kan jag säga.

    SvaraRadera