fredagen den 2:e april 2010

Kvällspromenader - Beach 2010 tips nr 7

Det var några dagar sedan, närmare bestämt fem, sedan jag senast gav ett hälsotips inför Beach 2010. Så jag tycker att det är på sin tid med ett tips igen.

Den här gången handlar det om kvällspromenader. Vi tog en mycket kort promenad ikväll i samband med att vi skjutsade min syster och svåger. Jag skulle inte vilja kalla den korta promenaden för motion. Men den gav i alla fall en dos med frisk luft och det var skönt att få röra på benen lite efter en relativt stillasittande eftermiddag.

Om man har hund är man illa tvungen att ge sig ut på promenader dag som kväll, oavsett väder och humör. Men vi som inte har hund kan också ta en promenad på kvällarna. Det behöver inte handla om några långa sträckor. Det som är viktigare är att man gör det och att man får en regelbundenhet i det. Den lilla motionen och den friska luften gör att man sover bättre och antagligen vaknar piggare dagen efter. Och det finns väl ingen som tackar nej till det?

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar