Perfekt med träning för min stela och mörbultade kropp

Efter gårdagens bärande i och med att vi flyttade var min kropp väldigt stel och mörbultad idag när jag vaknade. Jag har tagit semester idag från jobbet för att hinna packa upp så mycket som möjligt i det nya huset, men semester från mina tisdagsklasser på morgonen hade jag inte tagit.

Jag instruerade alltså en aerobics express och en core express som vanligt i morse. Träning var precis vad min kropp behövde idag! Jag är ganska trött i ryggen idag efter allt bärande i går, så ryggövningarna på corepasset var extra tuffa. Men det var riktigt skönt att bli svettig och få jobba med pulsen under aerobicsklassen! Min stela kropp behövde bli uppmjukad, varm och få jobba med annat än bara tunga lyft och kånkande upp och ner i trappor. Att träna bålen ordentligt under coren var också riktigt skönt.



Att jag har en bra grundfysik var verkligen tacksamt igår. Min kondition och styrka hjälpte mig att orka med den långa dagen med tre stora flyttlass som vi bar ut från lägenheten och in i det nya huset.

Idag blir det inte lika mycket bärande, men det blir definitivt heller ingen vila då det finns hur mycket som helst att göra i huset nu.