Styrkestart på veckan

Min träning idag blev promenad till och från gymmet, vilket tog totalt en timme och gick på ishala vägar. På gymmet tränade jag ett allround styrketräningspass för samtliga stora muskelgrupper. Det blev övningar för rygg, ben, rumpa, bröst, axlar och bål.

Jag körde en av axelövningarna på en balansboll för att även få med lite bål- och balansträning. Ben- och rumpövningen jag gör till höger är riktigt effektiv så imorgon förväntar jag mig skön träningsvärk där!

Skönt att träna igenom nästan hela kroppen och starta veckan med ett styrkepass! Eftersom träning ger energi är jag nu väldigt pigg och redo inför veckan!