Ruffietraining

Usama Aziz och Musse Hasselvall står bakom träningsformen Ruffie. I veckan släppte de denna video som visar vad denna träningsform går ut på. Jag har testat Ruffie en gång lite kort och skulle gärna göra det igen! 

Ruffietraining har influenser från brottning och kampsporter, men det krävs inga förkunskaper för att kunna träna det. Det är ett innovativt träningskoncept där par-, kamp- och individuella fysövningar ger funktionell styrka, kondition, koordination och balans. Riktigt bra träning, med andra ord! Här kan du läsa mer om Ruffietraining.

Tidigare i våras tog World Class in Ruffie i schemat på två av klubbarna. Läs mer om det här. 

Kolla på videon och se om du blir lika sugen på att träna Ruffie som jag!