måndag 28 maj 2012

Skön omgång för ben och core

Mina ben har varit lite sega i helgen och det har varit skönt att vila från träning. Är trots allt inte så van vid att springa så långt som jag gjorde i fredags. Men nu i morse var benen pigga och redo för en omgång träning. Det blev ett pass med fokus ben, rumpa, core och lite flås.

Efter kaffe med mjölk och naturell yoghurt med krossade linfrön och kanel tränade jag benen trötta, coremusklerna utmattades och fick till en del svettpärlor. Härligt!

Träningen skedde inomhus för idag är det mulet ute.

Dagens träning:
  • Crunches och plankan, 10 minuter
  • Booty Express Q2 2009, 25 minuter
  • Core Express Q2 2009, 25 minuter
Så startade jag igång min vecka. Hur har du startat igång din?

7 kommentarer:

  1. Morgonlöpning tidigt i morse.....underbar känsla och bästa starten!

    SvaraRadera
  2. Du, var får man tag på de där booty express och core express? :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Du får gå på passen på ett World Class gym. Jag har dem eftersom jag är instruktör i dem på just World Class. Blir nog tyvärr svårt för dig att få tag på dvd'erna av dessa...

      Radera
    2. I see :) Det kan jag ju inte göra, men jag kör mina egna övningar i alla fall! Tack!

      Radera
  3. Härligt! Startade dagen med en radiostyrd mamma boot camp ;) Kram till dig!

    SvaraRadera